PLANES & SERVICIOS
Elegí la forma de empezar que mejor encaja con tu momento.
Desde una preparación específica hasta un proceso de largo plazo, cada opción parte del mismo principio: entender qué necesitás, priorizar y construir alrededor de eso.
Cuatro formas de trabajar con IKAIKA.
No todas resuelven lo mismo, ni necesitan el mismo nivel de acompañamiento. La idea no es venderte más: es ayudarte a elegir bien.
Membership
Desarrollo a largo plazo, planificación y seguimiento continuo.
Race Ready
Preparación específica para una carrera o desafío que ya está en el calendario.
Video Analysis
Una mirada técnica para encontrar el limitante y definir qué necesita atención primero.
Sesión privada
Trabajo puntual y directo para observar, corregir y ajustar un problema específico.
MEMBERSHIP
El proceso principal para quien quiere construir de verdad.
₡55.000
Si querés mejorar con claridad, seguimiento y una estructura que se adapte a tu realidad, este es el punto de entrada principal.
Membership está pensado para atletas que buscan un proceso de desarrollo a largo plazo, no una solución apurada de pocas semanas. Trabajamos con planificación, seguimiento continuo y ajustes según tu evolución, tu calendario y tu rutina real.
Qué incluye
- Planificación individual a través de TrainingPeaks.
- Seguimiento y ajustes continuos.
- Trabajo orientado a tu limitante principal.
- Integración entre técnica, condición, estrategia y recuperación.
- Feedback para que el entrenamiento tenga dirección, no solo volumen.
Para quién es
- Atletas de natación y triatlón que quieren un proceso serio.
- Personas que tienen objetivos de mediano y largo plazo.
- Quien entiende que el rendimiento se construye con consistencia.
Qué hace diferente este proceso
No empezamos por llenarte la semana. Empezamos por entender qué necesitás, qué puede esperar y qué va a mover realmente tu rendimiento.
La entrevista inicial nos ayuda a entender tu contexto y definir si Membership es la mejor opción para vos.
RACE READY
Una meta concreta. Un camino claro para llegar preparado.
Desde ₡18.000
Si ya tenés una carrera en el calendario y necesitás ordenar las próximas semanas alrededor de ese objetivo, Race Ready te da una estructura clara y específica para llegar mejor preparado.
Race Ready trabaja con planes de aproximadamente 8–12 semanas, según el desafío y el tiempo disponible. No reemplaza un proceso anual de coaching: concentra el trabajo en una meta concreta y en las demandas que esa prueba te va a pedir.
Qué incluye
- Plan estructurado a través de TrainingPeaks.
- Distribución clara de las sesiones durante las semanas previas a la prueba.
- Trabajo orientado a las demandas de tu distancia y tipo de evento.
- Indicaciones de intensidad, ritmo y propósito de cada sesión.
- Una progresión que te lleva desde tu punto actual hasta la semana de carrera.
Opciones Race Ready
Swim & Open Water
Para travesías, eventos de aguas abiertas y objetivos específicos de natación.
Triathlon
Desde sprint y olímpico hasta larga distancia, off-road y desafíos Xtreme.
Para quién es
- Quien ya tiene fecha y objetivo definidos.
- Quien necesita estructura sin entrar todavía en un proceso anual.
- Quien quiere llegar a la prueba con un camino claro, no improvisando semana a semana.
Qué hace diferente este formato
No intentamos reconstruir toda tu temporada. Ordenamos el tiempo que tenés y lo usamos con intención para llegar listo a una meta concreta.
Antes de empezar hacemos una entrevista breve para confirmar modalidad, distancia, fecha y tu contexto actual.
VIDEO ANALYSIS
Ver mejor cambia lo que entrenás después.
₡24.000
Una mirada técnica y específica para detectar patrones de movimiento, separar síntomas de causas y definir qué necesita atención primero.
Video Analysis está pensado para atletas que sienten que algo no termina de funcionar, quieren entender mejor su técnica o necesitan una referencia clara antes de cambiar el entrenamiento.
Qué analizamos
Natación
Posición corporal, alineación, estabilidad, patada, brazada, propulsión, respiración, ritmo y eficiencia.
Carrera
Patrones de movimiento y aspectos técnicos que pueden estar afectando economía, control y eficiencia.
Qué recibís
- Lectura técnica del material enviado.
- Identificación de los principales limitantes observados.
- Prioridades claras: qué trabajar primero y qué puede esperar.
- Recomendaciones prácticas para orientar el siguiente bloque de trabajo.
Cómo funciona
01 — Nos contás el contexto.
Qué entrenás, qué sentís, qué querés mejorar y qué problema querés entender.
02 — Enviás el video.
Te indicamos qué tomas necesitamos. En natación, idealmente usamos referencias frontal, lateral y posterior para observar el movimiento con más claridad.
03 — Analizamos y priorizamos.
No buscamos señalar cada detalle. Buscamos identificar qué está condicionando más tu rendimiento.
04 — Te devolvemos una dirección clara.
Terminás el análisis sabiendo qué mirar, qué trabajar y por dónde empezar.
Qué hace diferente este servicio
No se trata de encontrar veinte errores. Se trata de encontrar el que más importa ahora.
Antes de enviar el material te damos instrucciones simples para grabar las tomas que realmente necesitamos.
SESIÓN PRIVADA
Una mirada directa para trabajar un problema específico.
₡27.500
Una sesión puntual en piscina o mar para observar, corregir y trabajar de forma directa sobre un limitante concreto.
La sesión privada no está pensada como una clase recurrente. Es una herramienta de diagnóstico y corrección para cuando necesitamos mirar de cerca algo que no se resuelve igual a distancia.
Qué trabajamos
- Observación directa del movimiento y del contexto real.
- Correcciones técnicas sobre el limitante principal.
- Ejercicios específicos para sentir y entender el ajuste.
- Referencias simples para repetir después por tu cuenta.
- Orientación sobre cuál debería ser el siguiente paso.
Dónde puede hacerse
Piscina
Ideal para observar con precisión, repetir y corregir en un entorno controlado.
Mar
Cuando el objetivo necesita contexto real: orientación, ritmo, entrada, salida, lectura del agua o adaptación al entorno.
Para quién es
- Quien necesita una corrección puntual y específica.
- Quien quiere validar en persona algo identificado en Video Analysis.
- Quien necesita entender mejor una sensación, patrón o problema técnico.
- Quien quiere salir de la sesión con una prioridad clara para seguir trabajando.
Cómo funciona
01 — Definimos el objetivo.
Antes de la sesión aclaramos qué queremos observar y resolver.
02 — Observamos y probamos.
Vemos cómo te movés, hacemos ajustes y probamos diferentes referencias.
03 — Te llevás una dirección clara.
Terminás sabiendo qué cambió, qué practicar y qué debería venir después.
Qué hace diferente este servicio
No es una clase por una clase. Es una sesión con una pregunta concreta y un objetivo claro.
Antes de reservar confirmamos el objetivo de la sesión, disponibilidad y el entorno más adecuado para trabajar.
¿CUÁL ES PARA VOS?
Cuatro opciones. Una decisión simple.
No necesitás saber exactamente qué comprar antes de hablar con nosotros. Esta guía te ayuda a ubicarte rápido según lo que necesitás hoy.
Membership
Elegilo si: querés desarrollo a largo plazo, seguimiento continuo y un plan que evolucione con vos.
Ideal para: proceso anual.
Race Ready
Elegilo si: ya tenés una carrera marcada y necesitás una estructura clara para las próximas semanas.
Ideal para: objetivo específico.
Video Analysis
Elegilo si: querés entender qué está pasando técnicamente antes de cambiar tu entrenamiento.
Ideal para: diagnóstico técnico.
Sesión privada
Elegila si: necesitás una mirada directa, una corrección puntual o trabajar algo específico en persona.
Ideal para: corrección y ajuste presencial.
Si todavía tenés dudas, no pasa nada. La entrevista inicial existe justamente para ayudarte a elegir bien.
EMPEZÁ CON IKAIKA
Contanos dónde estás. Nosotros te ayudamos a definir el próximo paso.
No necesitás llegar con todas las respuestas. La entrevista inicial es breve y sirve para entender qué entrenás, cuál es tu objetivo, qué está limitando tu progreso y cuál de nuestras opciones tiene más sentido para vos.
Find it. Build it. Hold it.
Adapt. Improve. Overcome.
